小菲的母乳之路

月子中心裡還很小隻的小貝

在懷孕的時候就打定主意要餵母奶半年，說得輕鬆，真的踏上母乳之路才知道這是多麼”艱難的志向”，酸苦誰人知。不過，除了抱怨文以外，我想寫一些餵母乳時常碰到的挫折、釐清一些似是而非的觀念，給之後要餵母乳的媽媽們加油打氣～因為，連我這麼懶惰的人（沒有認真追奶），沒有認真食補、還自己一個人帶小孩，都可以餵到現在（三個月），所以請相信：大家都能成功餵母奶的。

話說我在長庚住院四天（多住了一天是因為小貝黃疸，留下來陪他），那幾天真是不堪回首…因為不分日夜、每3小時就要到餵奶室報到，所以那種半夜1點、4點的時候無敵痛苦，最怕深夜電話響起時：那奪命餵奶call !!帶著很複雜的心情到那裡，開心的是可以看到小貝，痛苦的是我每2小時睡眠就被中斷。（別忘了有1小時在餵奶…）

初餵母奶，媽媽和寶寶都在學習

很多新手媽媽應該都有這種經驗—乳頭破皮掛彩。很多人不知道，一開始寶寶吸乳其實是很痛的（而且小貝是上升牡羊的男生，力道更恐怖）。寶寶會把乳頭吸到破皮甚至起水泡，就代表寶寶含乳太淺。所以我離開長庚到月子中心時，雙邊都是慘兮兮的狀態，但還是持續每1~2小時再受到”襲擊”，護士看到慘狀時都忍不住搖頭說：”母愛真偉大”。

痛真的不算什麼。此時的媽媽只在乎寶寶有沒有吃飽，哭成那樣到底是不是因為餓？每次寶寶陷入睡眠後，心裡便鬆了口氣、趕緊把他交給護士，因為不知道下次被call是1小時後？還是2小時？總之交出去的時候寶寶沒嚎啕大哭就好。甚至心裡會有點心虛，有點疑惑自己到底有沒有奶水給寶寶喝？儘管在先前的衛教課學到：剛出生的寶寶胃只有彈珠的大小，所以根本不需要很多奶。

後來才知道那時的初乳有多珍貴，足以提供寶寶一生受用的免疫力。住院的第三天，我才學會手擠奶，在長庚的雙人房中隔著簾子默默地一滴一滴擠，疲倦的我聽著iPod中《Buzzer Beat》的主題曲イチブトゼンブ，用音樂為自己打氣。

不過我沒有簾子對面的那個室友幸運，她剖腹第三天奶水就來了，還能手擠到20 cc，連護士都直呼厲害。而我這樣每三小時親餵倒底有沒有讓小貝喝到？當時我是沒有把握的。總之想盡辦法能擠就擠，真的是”滴滴皆辛苦”，尤其當時我的撕裂傷還是非常疼痛，坐著壓迫到的傷口持續隱隱作痛。

母奶之路的矛盾三回合—配方奶、集奶量化、質疑自己

在長庚過日夜不分的我，以為那是最糟的狀況了，但沒想到去了月子中心，我的煎熬才開始。因為只要寶寶餓了，月子中心的護士就會call我，於是我半夜12點、2點、4點…不斷餵寶寶，根本無法睡覺。幾天下來受不了，根本達不到坐月子休息的目的，於是護士建議我幾餐搭配配方奶。

這是矛盾的第一回合。因為我怕一旦喝了配方奶以後，寶寶會不吸母奶，因為喝奶瓶當然比較輕鬆，吃奶是需要力氣的。還有另一層擔心：減少餵的次數可能會讓奶水量減少。但是將近一個禮拜每天睡眠不足的情況下，我還是妥協了。於是，我白天儘量親餵，晚上12點過後到清晨6點就充分睡覺休息，不過最好笑的是：之前習慣了”苦命作息”，結果儘管後來不用半夜爬起來餵奶，我還是準時在半夜2點、4點醒來……

第二回合的矛盾是量化的奶量。生物學的奇妙，在於長期下來寶寶和母奶會達到供需平衡，也就是母奶可以提供寶寶需要的量。但有了配方奶這玩意，親餵母奶便常被質疑無法量化。有人問我這個問題：妳怎麼知道寶寶有沒有喝飽？其實只要確認一天有5～7次濕透的尿布就代表有吃飽。也因此有些媽媽採取擠出母奶瓶餵，把母奶”量化”。不過實際的狀況是：親餵其實比擠出來的奶量還要多。

坐月子的那個月，一開始因為乳頭受傷不能用電動擠奶器（因為破皮，所以連血也會一起擠出來），不過卻因此我練就了手擠奶好功夫（媽媽手也因此出現，唉），雖然很費時（這樣一滴滴擠，少說一小時），但隨時可以解除漲奶的困擾。尤其看到擠出噴泉般的奶…不知為何挺有成就感的。後來回到家用了擠奶器後，更體會到其實手擠比較能擠得乾淨。總歸一句：其實最棒的擠奶器就是寶寶啦！他喝個十五分鐘比擠奶器擠一小時更有效，擠出來還會有耗損，還是直接給寶寶喝最實在。

最恐怖的第三回合，就是延續量化的奶量衍生的質疑。常常出現剛餵了一小時，就接到嬰兒室打來的電話：”弟弟沒有吃飽喔…”，然後問妳要不要補配方奶。此時，心裡有兩個魔鬼輪番上陣。第一個魔鬼是懷疑自己是不是沒奶，不然哪有這麼快餓的！而第二個魔鬼是很想跟護士說”Yes”的掙扎。配方奶就像《浮士德》裡不斷出現愛打賭的魔鬼一樣，誘惑著疲憊的媽媽：”泡個奶多輕鬆～餵母奶多累啊～”尤其當媽媽的睡眠從沒超過3小時，真的，相信我，大部分的正常人應該都受不了。

母奶之路上，壓力是最大的敵人

我曾經懷疑自己奶不夠、又不想向配方奶妥協，實際上每天都非常疲倦，非常懷疑坐月子根本是個幌子，心情很沮喪。後來一個資深護士看出我的焦慮，便跟我說：”母奶最需要的是充足的休息，如果妳沒有好好坐好月子，將來妳不能怨誰。”當下我都快哭出來了。於是，我放下給自己的壓力，告訴自己：能餵母奶當然很好，但如果不能，也不要因此覺得自己是個不盡責的媽媽，當個好媽媽有很多方式，應該有其他我能做好的。於是，那天晚上我終於沒有顧忌地”睡到底”（到清晨5點），沒有壓力後，說也奇怪，奶量就真的變穩定了。

儘管之前網路爬文很久，知道母乳之路很辛苦，但真正的辛苦要親自體會才能理解。餵母奶真的是先苦後甘，尤其晚上夜奶不用泡牛奶、出門不用大包小包、不用洗一堆奶瓶、不用拍嗝拍到手軟……到後來真的輕鬆很多。

或許你可以參考的書目：
1.百歲醫師教我的育兒寶典，如何出版。
2.從0歲開始（第一集、第二集），學園出版。