近 6 年來的運動史

認真想想，最近這 6 年來，一直有維持的基調居然是運動。其實從小我就是個不愛運動的人，所以會踏上運動之路，還寫一篇關於運動的經驗談也是服了自己～

路線是這樣的～瑜珈--有氧運動--重量訓練 


其實起點是生完小孩剛回職場時，在MIC黃副帶領的（免費）瑜珈課，當時我們一群20~30代的初心者，根本沒有學過瑜珈，每週四中午就跟著充滿活力的黃副(她老人家體能比我們還好)，先做完有氧再做瑜珈，雖然當下頗累，不過下午的上班精神超好。

之後離開MIC(流浪了一段時間)，還去附近的運動中心報了瑜珈課。雖然黃副的瑜珈課其實很有難度（半倒立都有），但並沒有打退我想繼續學的心情，也很幸運後來遇到不錯的老師（應該是哈達瑜珈流派），做瑜珈能回到關注自己身體本身（其實大部分的人並不是很了解自己的身體）、並專心與自己對話。對於我這個月亮雙子（想法一直變）又上升處女（不斷分析環境）的人來說，能暫時讓我忙碌的水星喘口氣。

後來因為換了新的公司，運動中心的課也就停了，雖然公司有提供福委會的瑜珈課，可是那個老師是屬於一堂課變換 N 個體位法到眼花撩亂的路線，人多到我伸個手就碰到旁邊的同事，這種有如一群人跟團趕行程式的課，我實在是無法習慣，上了一堂課就再也沒去了。

反而是離開這間公司後，我又回去運動中心上這個老師的課。其實課堂上的同學也是熟面孔，某個因緣際會之下被拉進同學的課後聚會，那又是另一個故事了（這條線暫時結案）。

展開另一個運動的新頁面的，起因居然是因為小貝的游泳課。我因此認識了幾個社區的媽媽，她們介紹我社區里民的活動，不同以往的想像：現在年輕的媽媽們會自己組織社團，尋找一些有氧或Zumba或肚皮舞之類的老師來上課。而且學費非常便宜，三個月才1500元，一週的運動課約2~3堂，時間都是媽媽（無敵早）的時間（比如早上9點，送完小孩後）。

於是我發現現代的有氧課真的非常有趣。不是早期那種鄭多燕搭配有節奏的音樂一直練某個部位的運動喔，這種強調瘦身的課雖然頗有目標性，但人性總是喜新厭舊的，想留住學生需要一點技巧。現在新一代的老師其實會加入美國Hip hop或韓國流行文化的元素，就直接編舞步到有氧課裡，所以我們會拿BTS (防彈少年團) 的歌來跳有氧，加入一點個人元素就變得非常有趣（有時會有種如練習生在SM大樓練舞的錯覺？）

不過上升與火星處女的我，就有某種資訊狂的偏執。雖然本命愛瑜珈，新歡是有氧，然而看了許多健康書籍（除了內服也要外用，又是另一個高深的領域），了解到只靠瑜珈和有氧是不夠的。人一旦超過了30歲，肌肉的含量就逐年如溜滑梯下滑，可不是吃吃膠原蛋白就補得回來的（有興趣的人可以參考馮云的經驗）。

所以今年夏天又是另一個陰錯陽差，進入了重訓這個領域。其實我提到去重訓，所有的朋友都嚇到下巴掉下來。因為感覺上升處女應該比較適合瑜珈這種優雅的運動？其實我剛走進重訓區這個充滿大隻佬的地方，確實是有點突兀。但其實早在兩年前，我因為瑜珈網友的背書印象深刻：她認為重訓是有助於開胸與矯正駝背的。這有正中我的紅心，畢竟駝背是我從小一直以來的困擾。如果這種運動可以增加肌肉量，又能矯正駝背的話，那就是一箭雙鵰的好運動囉。

不曉得未來我的運動取向是否還會變變變（月亮雙子....），不過光是這 6 年就能些出這一長篇碎碎念，我想未來應該也是蠻可期待的吧？